Muchas veces he visto como las personas, presas de sus propias expectativas, terminan tirando por la borda todo el esfuerzo simplemente por no ser capaces de lidiar con la frustración, por el no logro del objetivo. Cuando la definición del objetivo está sólo en sus cabezas.
Homewod nació con la idea de dar la posibilidad a todos que se movieran e hicieran actividad física todos los días. Lo que buscamos es que siempre tengas un entrenamiento a mano para poder completar. Acá aparecen muchos con temas como “es que a mi me gusta moverme una hora”, “es que yo quiero algo localizado para trabajar x zona”, “es que no me gusta ese movimiento”. Todas esas excusas las conocemos, no son más que eso, excusas. Debes entender que nunca va a ser perfecto, pero mientras más días te mantengas activo, gozarás de una mejor salud en el tiempo. Eso es algo que si te podemos asegurar.
No se trata de hacer un rutina de entrenamiento de 2 horas todos los días y menos el matarse 3 horas entrenando un día a la semana. En el mundo loco en el que vivimos eso es muy difícil. Pero si basta con moverse 30 minutos todos los días. Ahora llega el gran problema. Aterrizar las expectativas. Muchos comienzan con el objetivo de bajar x kilos, de verse de una manera distinta, de cambiar un aspecto físico. Nosotros queremos invitarlos a disfrutar el mantenerse en movimiento, y probablemente, con el tiempo, empezarás a querer más tu cuerpo y se va a ver de la manera que quieres, no porque alcanzaste tu objetivo, sino porque aprendiste a valorar tu cuerpo y lo que es capaz de hacer. Empezaste a quererlo y respetarlo.
A final de cuentas, de eso se trata el cuidarnos. Darnos unos minutos del día para querer nuestro cuerpo, para entregarle el alimento que necesita, para darle la libertad de moverse y disfrutar de nuestras capacidades físicas.
La próxima vez que te desmotives porque fallaste, no te preocupes, no seas tan duro contigo y vuelve a intentarlo mañana. Por otro lado, aterriza tus objetivos y expectativas. No uses el deporte para alcanzar el cuerpo que sueñas, usa el deporte para entregarle a tu cuerpo algo que necesita, que le hace bien, cuídalo. Tu cuerpo te va a acompañar toda la vida. Es hora de que lo cuidemos de manera más consciente.
Deja de contar las calorías y los kilos de la balanza y empieza a contar los minutos de actividad física. Cuanto tiempo a la semana le dedicas a tu cuerpo, a moverse y a cuidarlo. Esa es la clave.
Mantenerse en movimiento
